加圧トレーニングの痩せれる理由と

通常のトレーニング痩せにくい理由を

お伝えしちゃいます[みんな:01]


まず大きな違いは、

トレーニング時間にあります[みんな:02][みんな:03]


加圧トレーニングは、1回30分

普通にフィットネスクラブでトレーニングをすると、


まず30分で終えて帰りませんよね[みんな:04]


そこを短くしても、

マンツーマンの指導では無いので

独学のトレーニング方では、

30分で加圧トレーニングと同じ

効果を望むのは先ず無理です[みんな:10]


そこに大きなメリットとデメリットが

あります[みんな:05]



何度かお伝えしていますけども

どんなに筋肉付けて、

有酸素運動をしても、

1日に2日分のcalを摂取していては、

痩せる事は出来ません[みんな:06]


そうなると、

食事を我慢し易いのは

どちらでしょうか[みんな:07]


そうです[みんな:08]

長い時間トレーニングをしてしまうと

必ずと言っていいほど

食事を減らす事は出来ません[みんな:09]


そこの違いで、

痩せれる理由と、

痩せにくい理由があります[みんな:11]




カートレスタジオ
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