ふくらはぎマッサージで「冷え」が改善されて体温が1度上がると、




体脂肪を燃やす一日の基礎代謝量が、




12~13%(約150kcal)も上がり、やせやすい体になります≧(´▽`)≦




「代謝のよい人」とは、




栄養素を燃やしてエネルギーに変え、




消費する働きが活発な人のことで('-^*)/




つまり、食べても太りにくく、




余分なものもため込みにくい体です音譜




逆に「代謝が悪い」人は、




太りやすく、老廃物をため込みやすい体と言えます叫び




ダイエットをしてもやせにくい、




体温が低い、




冷えやむくみがある、




汗をかきにくい、




疲れやすい、




と感じたらそれは代謝が落ちているサインですドクロ






年齢とともに基礎代謝量は減っていきます。




30歳を過ぎて、20歳の時と同じ量を食べていると、




運動量は同じでも体重はジワジワ増えるわけです。




体温が1度上がれば基礎代謝量が12~13%上がるので、




同じ量を食べても、




脂肪がつきにくくなりますチョキ




次回へ続きます