ダイエット中の方、




お昼ご飯はしっかり食べて下さい[みんな:01]




何故かと言いますと、





お昼は、身体が活動的な為





食べた物もしっかり





エネルギーとして使われるからです[みんな:02]




そして何よりしっかり食べておくと





脂肪として蓄積される夜食を





減らす事ができるからです[みんな:03]





加圧トレーニングのお客さんにも





食事の事は良く聞いています[みんな:04]




加圧トレーニングで痩せる為に





筋肉を付けてエネルギーの





消費力を上げても





エネルギーを取りすぎていては





意味がありません[みんな:05]





なのでしっかりお昼は食べて





夜をしっかり減らす事が





ダイエットには近道です[みんな:06]





でも眠たくなる位、





お昼ご飯を食べるのは食べ過ぎですよ[みんな:07]




お昼を抜くと





必ず夜食べすぎてしまいますので





気を付けて下さい[みんな:08]





出来る努力から頑張って行きましょ[みんな:09]

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