加圧トレーニングで筋肉を付ける事




以外で代謝を上げる




食べ方のコツ




その2、その3とご紹介します[みんな:01]




まずその2は『すりおろして食べる』




野菜やフルーツをすりおろすと




細胞が壊れて酵素が活性化します[みんな:02]




そのため酵素力がかなりUPします[みんな:03]




野菜やフルーツをすりおろして




スープやドレッシングに混ぜたり




ミキサーにかけてジュースにして




朝の1食にしたりもオススメです[みんな:04]




ただし酸化が早いので調理したら




すぐに食べたり飲んだりして下さいね[みんな:05]




その3『肉や魚は果物と一緒にとる』





加熱した肉や魚などの




動物性たんぱく質は




消化に手間がかかるため




酵素を大量に消費しがちになります[みんな:06]




たんぱく質分解酵素を多く含む




果物と一緒に食べる事により




酵素の無駄使いを防ぎましょう[みんな:07]




オススメの果物は




パイナップルやパパイヤ、メロン




そしてキウイなどがオススメです[みんな:08]




毎日、何気無く食べてる食事ですが




少し気を使うだけで




断然太りにくくなります[みんな:09]





加圧トレーニング広島




カートレスタジオのお客さんにも




加圧トレーニングで痩せる事の前に




太る原因を理解して頂き、




筋肉を付ける事事と同時に



食事の面でも改善してもらう事により




健康的に痩せていき




太りにくい身体を作って頂いています[みんな:10]


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