加圧トレーニング広島


カートレスタジオのストレッチの紹介です[みんな:05]



首をほぐし、鎖骨のラインをスッキリさせるポーズです[みんな:04]



背すじを伸ばして立ち、



左手は頭に当てて



右腕は斜め下に伸ばします[みんな:03]



首を左側に傾けながら、



右の手首を回し



腕を内側、外側にひねりましょう[みんな:02]



首の右側が伸びている事を意識して下さい



反対側も同様に心ゆくまでやってスッキリして下さい[みんな:01]