加圧トレーニング広島



カートレスタジオのエクササイズの紹介です[みんな:06]



両ひじ、両ひざ、両つま先を床につけます[みんな:01]



足首、ひざを直角に曲げた状態のまま



頭からひざまでが一直線になるように



右脚を上げたり下ろしたりしましょう[みんな:02]



これはヒップアップに効果的です[みんな:03]


息は吐きながら上下させて、



下ろして止まった時に息を吸います[みんな:04]



左右20回を1セットから2セットほど



行いましょう[みんな:05]



いろいろなトレーニング方法を載せていますニコニコ


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広島市でダイエットや肉体改造をお考えなら
【部分痩せ専門】加圧トレーニング カートレスタジオ 「袋町スタジオ」
広島市中区中町1-21シゲトウ中町202
営業時間:9:00~21:00(不定休)
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電話予約082-298-1270

「十日市スタジオ」
広島市中区十日市1-4-22 ニュー十日市ビル2F
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