今回は女性なら必ず


付き合って行かなければならない


生理痛についてですビックリマーク


この雑誌に書いてあった事の


生理痛についてお話しします音譜
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毎月のようにつきまとう生理痛は



女子ならではのお悩みですよねドクロ



腹部に痛みや不快感がある月経中って



やっぱりトレーニングも控えた方が



いいのでしょうか⁇目



実は、



この月経期間こそ1ヶ月のうちで



もっとも痩せやすい時期なのですクラッカー



月経期間中は、黄体ホルモンが上がり



後半になると下がってきますメラメラ



この黄体ホルモンが下がった瞬間は



筋肉が付きやすく、



代謝も上がりやすいと言われていますアップアップ



あまりにも気分が悪い時以外は



トレーニングを避ける必要なしメラメラ



積極的にトレーニングをしようアップアップアップアップアップ



って記されていましたニコニコ



ほとんどの女性がトレーニングを



控えていたのでは目



頑張っていきましょ~叫び



ではまたお会いしましょうにひひ