こんにちは。





広島市中区中町1-21シゲトウ中町202にある





【部分痩せ専門】加圧トレーニング カートレスタジオの亀田です。





今アメリカで話題のセレブやハイウッド女優が





食べている痩せる為にオススメな





ダイエット効果の高い食材を知っていますか⁇





ちなみに、僕もほぼ毎朝口にしています!





僕はこの様にプロテインドリンクに混ぜてます!

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この中のどらかお分かりですか?





この中に入っている物は、




ホエイプロテイン

卵3個

アーモンド

カシューナッツ

クルミ

マカダミアナッツ

チアシード

牛乳


が入っています!



ナッツは食塩と油を使ってない物です!

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このダイエットドリンクの中に入っている




今話題の食材はコレです!

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【チアシード】です!


僕のオススメは下記をクリックして下さい。

チアシード300g【ヘルシーカンパニー】


コレの何が良いのかと言うと





とにかく簡単に摂取出来て





栄養価が凄く高いんです!





成分表を見てもらっても分かると思いますが





栄養価の高い食材を1つずつ食べたにしても、





この【チアシード】を10g摂った方が




ほとんどの栄養を摂取出来て





調理しなくていいし、





たったの1日10g!(笑)





毎日でも出来そうでしょ~!





そして栄養素以外にもこの【チアシード】には




【オメガ3】言って不飽和脂肪酸が含まれています!




それは体脂肪を落としてくれる嬉しい脂肪酸です!




ナッツや青魚にも含まれている脂です!





たったの10gでこんなにもダイエットに嬉しい成分がたっぷりなのです。




最近話題の【ココナッツオイル】ですが





ココナッツオイルも脂肪を分解するオメガ3が含まれているのですが





ココナッツオイルには二種合って、





トランス脂肪酸の入ったココナッツオイルと





入っていないココナッツオイルがあります!





ココナッツオイルは輸入物が多いので





成分表をよく見て買わないと





痩せる為に摂取しているココナッツオイルが





実は、トランス脂肪酸の含まれた





太るオイルだったりする事もあるので





買う時はよく見ないといけないですね⁉︎





痩せる為には脂肪を減らしてくれる





【オメガ3】の摂取は必須なので





摂取しやすい食材を毎日心掛けて摂ると良いですよ!



オススメのココナッツオイル購入は↓↓

エキストラバージンココナッツオイル 474ml
広島市でダイエットや肉体改造をお考えなら
【部分痩せ専門】加圧トレーニング カートレスタジオ 「袋町スタジオ」
広島市中区中町1-21シゲトウ中町202
営業時間:9:00~21:00(不定休)
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「十日市スタジオ」
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