こんにちは。





広島市中区中町1-21シゲトウ中町202


【部分痩せ専門】加圧トレーニング広島 カートレスタジオの亀田です。







今回は、下半身を細くしたい人にオススメなストレッチの紹介です。








この下半身のストレッチは、







最初に踏み出した状態をキープして内転筋(内もも)をストレッチし、







上体を上に回旋して胸椎と胸の筋肉のストレッチ、







その後に踵に重心を移して両手で床を押して、ハムストリングスをストレッチします。







ストレッチの中でも「世界一偉大なストレッチと呼ばれるストレッチ」となります。







とっても下半身が伸びて気持ちいいストレッチなのでやってみてください。







下半身を細くしたい女性は必ずストレッチをして







下半身に老廃物が堪らないようにしなくてはなりません。






このスパイダーマンストレッチは簡単なので毎日でも行うことで







浮腫みにくく疲れにくい脚になります。





では、youtube動画をご覧になりながら一緒に最後までやってみてください。





広島市でダイエットや肉体改造をお考えなら
【部分痩せ専門】加圧トレーニング カートレスタジオ 「袋町スタジオ」
広島市中区中町1-21シゲトウ中町202
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