こんにちは、毎月250~300回のマンツーマン加圧トレーニングで、ダイエットや肉体改造のお手伝いをしています、【部分痩せ専門】加圧トレーニング カートレスタジオです。

今回のテーマは【下腹に効く腹筋】について紹介します。

腹筋といっても凄くたくさんの種類があります。

負荷の軽い腹筋、負荷のキツイ腹筋、縮める腹筋、伸ばす腹筋、動く腹筋、止まる腹筋、息を止める腹筋、息を吐く腹筋、お腹を引っ込める腹筋、割る腹筋、それぞれ腹筋の効果が違います。

あなたに必要な腹筋がどれか分からない人もいるはずです。

今回の腹筋は、下腹に効く腹を引っ込める腹筋です。

とても簡単で効果的な腹筋なので毎日でもやってみてください。

あっ!?そういえば~LINEクリエイターズスタンプ作ってみました!

良かったら使って下さい(笑)

買ったよ~とか、感想や、コメントを待ってます。

キモカワ亀のひみつな気持ち