こんにちは、毎月250~300回のマンツーマン加圧トレーニングで、ダイエットや肉体改造のお手伝いをしています、【部分痩せ専門】加圧トレーニング カートレスタジオです。

今回は、【脚を細くする為に大切なこと】を紹介します。


女性なら誰でも細くスラッとした太ももとふくらはぎに憧れますよね?

有酸素運動や筋力トレーニングだけでは中々美脚にはなれません。

そんな美脚になるためには必ずしなければいけないことがあります。

トレーニングも食事管理も大切ですが、もっと大切なことはマッサージです。

マッサージをしなければ脚の疲れが取れず美脚にはなかなかなれません。

脚が疲れていたり浮腫んでいる状態でトレーニングを行っても、太くなったり浮腫みが悪化したりする場合もあります。

しっかりお風呂上がりなどにマッサージをして、その日の疲れをしっかりとることが大切です。

そのマッサージに使う便利なアイテムを紹介します。

この動画で紹介している商品はこちらです。

ザ・スティック/The Stick(ショートタイプ) ⇒トリガーポイント&筋筋膜リリース・マッサージローラー