こんにちは、毎月250~300回のマンツーマン加圧トレーニングで、ダイエットや肉体改造のお手伝いをしています、【部分痩せ専門】加圧トレーニング カートレスタジオです。

今回のテーマは、【脂肪減少】です。

皆さん、まず脂肪を燃やすとなると何を思い浮かべるでしょうか?

ほとんどの方が、ランニングやウォーキングなど有酸素運動をお考えですよね。

しかし、有酸素運動にはたくさんの落とし穴があります。

それはまず、長い時間体を動かすとカロリーを消費します。

そして、カロリーを摂取したくなります。

1時間頑張ってランニングをしても、菓子パン1個食べてしまったり、白米をお茶碗1杯半嫌い食べると台無しです。

そして、有酸素運動は筋肉の減少にも繋がりかねません。

なので、脂肪減少に為の運動には、有酸素運動はあまり向いていません。

どうすれば脂肪を減らすことが出来るのか?

それは、短時間で筋肉を付けながら、食事を気を付ける事が、最大のダイエットの近道です。

その為にはどんなトレーニングを選ぶかで決まります。

どれだけ効くトレーニングを知っていてそれを楽しめるかです。

この動画のトレーニングは、主に上半身、腹筋、背筋、下半身のすこしは使います。

結構キツイですが、やっていけば身体はバキバキになります。

それくらいキツイからです。頑張りましょう。

今回の動画は、男性向けですが、女性でもコレを見ると自分もダイエット頑張ろうって思うかも???しれませんので良かったら動画をみてみてください。

【部分痩せ専門】加圧トレーニング広島 カートレスタジオは、体重を落としたい方、二の腕を細くしたい方、お腹を引っ込めたい方、お腹のお肉を取りたい方、たるんだお尻を引き締めたい、太ももを細くしたい、ふくらはぎを細くしたいなど、ただ痩せたいと言う訳ではなく、お客様に合ったオリジナルの加圧トレーニングメニューでボディーメイクをさせて頂きます。

袋町スタジオ、十日市スタジオともに、当日に加圧トレーニングを体験してみたいと思われた場合でも、お気軽にお近くにある加圧トレーニングスタジオへご連絡ください。

当日でも、予約状況によっては加圧トレーニングを体験出来る時間もございますので、痩せたいと思い立ったら、まずは加圧トレーニング広島 カートレスタジオまでお電話ください。

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