タートルの筋トレで痩せて健康的に長生きする為の情報発信ブログ

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加圧トレーニングについて

今日も朝から、子供達を保育園に連れて行ってからの一日が始まりました加圧トレーニングのお客さんには、子供が居るように見えませんねって言われるのですが、3人居るんですよね25歳位のお客さんには、先生、年下かと思いましたって言われたりするのですが、嬉しいような、嬉
『楽しく加圧トレーニングで痩せましょう』の画像

加圧トレーニングは、運動をした事がない方から年配の方まで、誰でも行えるトレーニングです今日も頑張って加圧トレーニングをして頂きましたお歳は、何と70歳です上半身、下半身ともに筋肉が衰えていたのですが、週2回のペースで頑張って頂き、みるみる体力筋力が付いて今で
『加圧トレーニングは、運動した事ない方から年配の方まで行えるトレーニングです。』の画像

腕や脚を加圧して、適切に血流を制限した状態でトレーニングをすると、動かしている筋肉に供給される酸素が少なくなりますその為、通常より早く速筋が活動を始め短時間で筋力が増強しますまた、活動している筋肉全体が早い段階で疲労してきます加圧してトレーニングをしてい

筋肉には、瞬発力を発揮するための速筋と持久力を発揮するための遅筋の2種類があります速筋は鍛える事で太くなりますが遅筋は鍛えても太くなりませんしたがって筋力アップするためには速筋を鍛える必要があるわけです加圧トレーニングでは筋肉に負荷のかかり方を『錯覚』させ
『加圧トレーニングの最大の特徴!』の画像

加圧トレーニング広島カートレスタジオの亀田ですちょうど1ヶ月前に痩せたいけど加圧トレーニングとフィットネスクラブのどちらが痩せれますかと聞いてこられた方がいます正直な気持ちは、どちらも痩せれますただダイエットにどれだけ時間をかけれるのかで決まります時間が余
『加圧トレーニングで1ヶ月の目標-10kgを達成しました』の画像

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