タートルの筋トレで痩せて健康的に長生きする為の情報発信ブログ

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加圧トレーニングについて

体力も筋力ついて来たお客様にオススメしているのが、加圧サーキットトレーニングですお客様が2回行なっただけで-1kg減ったと言われ、定期的に加圧サーキットトレーニングも行なって頂いています特徴としては、加圧した状態で、代謝を上げる無酸素運動に、脂肪を燃やす有酸素
『加圧サーキットトレーニング』の画像

以前加圧トレーニングをしていたけど、辞めて体重が増えたんですと言っているお客様、新たにまた頑張らないとと言う気持ちで、加圧トレーニングを再開して頑張ってくれています体験に来られた次の日は、少し間が空いたせいか凄く筋肉痛になりましたと喜ばれていました初めの
『加圧トレーニング+マスターストレッチ』の画像

加圧トレーニングと聞くと女性のダイエットやアンチエイジングと思う方も多いのではないかと思いますが、男性のダイエットにも凄く効果が高いです特に気になるウエスト周りが気になる男性が多いのでは⁇と思うのですが、男性女性関わらず、加圧してTRXトレーニングを組み合わ
『加圧トレーニング+TRXトレーニング』の画像

この間、某プロ野球球団のコンディショニングコーチが、選手共に加圧トレーニングを行ないに来て頂きました球団もトレーニングの一つとして、当スタジオも取り入れているTRXトレーニングを導入しているとの事でしたしかしコンディショニングコーチは、加圧トレーニング自体は
『某プロ野球球団のトレーナー』の画像

腹筋が疲れてくると、加圧➕TRXロープを使って腹筋をして頂いております疲れてあげなくてもロープがあるので、少し腕の筋肉を使い上げて行く事が可能です通常の腹筋では、なかなかウエストを絞ったり、お腹を凹ました状態を保つ腹横筋を付ける事は難しんです特に、間違った腹
『加圧トレーニング カートレスタジオ』の画像

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