ダイエットに成功しない人でも必ず激痩せ出来る筋トレとダイエット情報発信ブログ

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TRXトレーニング

もう3ヶ月位頑張ってくれているのですが、いつも朝の9時から張り切って加圧トレーニング+TRXトレーニングをしてもらっています腹筋、背筋はTRXロープは使わないで2.3種類の動きをゆっくり行なってもらってます下半身のメニューは、お腹をしっかりドローイングした状態で行う
『朝1番の9時から加圧トレーニング』の画像

TRXトレーニングロープを使ったメニューは、体重をかけた状態で腕を回したり、足を回したりと水泳のバタフライの動きや、平泳ぎの動きをしたりします普段使わない筋肉を使えたり、ストレッチにもなったりで女性にとても人気のメニューです身体をよく動かしている方でも、コレ
『頑張れば必ず体型も体重も変われます』の画像

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