今日も楽しく加圧トレーニングを頑張って頂きました加圧トレーニングの上半身メニューにダンベルサイドベンドを行なって頂いています女性なら気になるウエスト周りに効果的で、腹斜筋、腹直筋に良く効きますだいたいの方が、半月でウエスト-3cm位は締まってきています自分で