ダイエットに成功しない人でも必ず激痩せ出来る筋トレとダイエット情報発信ブログ

今より更に、心から健康になりたい人だけのダイエット情報や筋トレ動画、健康に関する最新情報をお届けします! 読者登録をしといて良かったと思えるブログの管理者は、タートルです。 宜しく!

ダイエットに成功しない人でも必ず激痩せ出来る筋トレとダイエット情報発信ブログ イメージ画像

美BODYストレッチ

こんにちは。広島市中区中町1-21シゲトウ中町202にあります【ダイエット&肉体改造専門】加圧トレーニング広島 カートレスタジオの亀田です今回は、【肩凝り】が簡単に楽になるストレッチ体操です。デスクワークの方から~エクササイズを頑張ってる方まで肩こりに悩
『たった1分で肩凝りに効くストレッチ体操とは?』の画像

加圧トレーニング広島カートレスタジオのストレッチの紹介です首をほぐし、鎖骨のラインをスッキリさせるポーズです背すじを伸ばして立ち、左手は頭に当てて右腕は斜め下に伸ばします首を左側に傾けながら、右の手首を回し腕を内側、外側にひねりましょう首の右側が伸びてい

加圧トレーニング広島カートレスタジオのストレッチの紹介です両ひざを立てて座り、両手をひざの裏に回しますこの体勢から体を後方に倒し、背中を床につけましょうゆりかごのようなイメージで体を前後に揺らします背中や腰のこりがほぐれるまでを目安に好きなだけゴロゴロし

加圧トレーニング広島カートレスタジオのストレッチの紹介ですあお向けになり、両脚を揃えて上げます両手を腰に当てて支え、お尻、背中を床から離し、両脚を頭上のほうへ倒してつま先を床につけますこの体勢を30秒キープし上半身のすべてをほぐしていきます難しい人は、出来

加圧トレーニング広島カートレスタジオのストレッチの紹介です両脚を伸ばして座り、右ひざを立てて足を左側の外側に置きます両腕は、斜め下に伸ばしてあごを引き背すじを伸ばしたまま上体を右側にひねって30秒キープしましょう反対側も行って1セットとして3セット行いましょ

↑このページのトップヘ