こんにちは、今回のテーマは【美脚ストレッチ】方法です。下半身が柔らかい人に美脚が多いのは事実です。何故なら、筋肉が柔らかい人は足が疲れにくく、可動域が広いのでエクササイズの動きがゆっくりになり、速筋ではなく遅筋が使われ筋肉が太くなりにくく細くなりや