ED障害かもしれないと悩む男性
「最近、下半身の元気がなく、どうしたら若さを取り戻えるのか悩んでいます」
こういった疑問に答えます。
本記事の内容
・下半身の血流アップに効果的な筋トレ
・効果的な筋トレをする為のグッズ
・ED改善に効くサプリメントベスト３
ED改善に効果的な腹筋トレーニング方法
皆さん、ED改善には腹筋トレーニングが良いと言われていますよね。ムスコの角度アップや、硬さアップに腹筋は欠かせません。
トレーニングのやった事の無い人が腹筋したところで、首を痛めたり、腰を痛めたりと、直ぐにやらなくなってしまう人多いですよね。
それでは全く改善する迄にならず、疲れるだけです❗️
上手に腹筋をすれば何処も痛めず1週間後には朝立ちを感じれます。
元気のない諸君❗️
先ずは下の腹筋動画から始めて朝立ち上がろう‼︎
どうだい⁇
腹筋がキュ〜っと痛くなっていたら効いている証拠だぞー❗️💪
腹筋はとても小さい筋肉だから毎日でもやって良いぞ！
慣れてくると回数が沢山出来てくる。
そうすると、とにかく自分でしっかり腹筋に力を入れて自ら効くように行うのがポイントだ❗️
楽に腹筋をすると回数だけ増えて、腹筋には疲労が中々行かず、朝立ちとは無縁になるからそれならやらない方が良い。
そんなあなたには、寝ているだけで腹筋効果抜群のシックスパッド アブズフィット2(SIXPAD Abs Fit2)MTG【メーカー純正品 [1年保証]】をおススメしよう！
動画を見ながら腹筋をする場合は、とにかく腹筋に力を入れて、お腹がキューっと痛くなるまでする事がED改善の一歩だ❗️
ED改善に効果的なシシースクワット
シシースワット⁉️
シ〜シ〜とオシッコをする音に似ているかもしれないけど全く関係ないぞ！
ムスコの血流を良くするには腹筋も大切だが、実は大腿四頭筋と言う、太腿の前側をしっかり鍛える事で血流が格段に良くなるんだ！
ただ適当にスクワットをしてもだめだぞ！
しっかり太腿の前側に効かす為には下の動画を見ながらやってみて欲しい！
しっかり鍛えると次の日は立ったり、しゃがんだりがゆっくりになって、仕事中に体調が悪いのかと心配される（笑）
そうなるとしっかり効いている証拠だ！💪
あまり筋トレをしない人がしっかり追い込んでトレーニングすると、脳が興奮して寝れない事があるが、数日したら寝れるから気にしないでおくれ（笑）
シシースクワットは、しっかり疲れるまでやれば、2、3日はやらずにタンパク質をメインで摂取して筋肉をしっかり回復させてください！
では動画を見ながらシシースワットで下半身の血流アップを身につけてください！
シシースクワットの場合は、重りを担いで負荷をかける事が出来ないです。
安いパワーベストを重りの袋がすぐに破れて使い物にならなくなるから、１万円以下の物はお勧めできない！
なので、しっかり負荷をかけるには、この商品をお勧めする！
KETTLEBELLKON（ケトルベル魂）パワーウエイトベスト もっと激しく効率よくエクササイズ、トレーニングを行いたい方向けの必須アイテム
PC筋が鍛えられてくると、座っている時、立っている時、いつでもピクピクと鍛える事が出来ます。
そして絶対に愛用した方が良いものと、カバンに忍ばせておくと心強いタートル愛用ベスト３の発表です！
愛用したいタートルの仲間は、画像をクリックで購入出来るぞ!!
天然成分が、筋力アップや脂肪燃焼に欠かせない男性ホルモン・テストステロンの分泌を刺激、筋力アップ、身体能力アップ、引き締まった体型へと導きます。
また、テストステロンは性欲にも関与するホルモンなので、精力アップも期待できます。
このメガマックスウルトラには、ペニスのサイズアップおよび、精力（スタミナ＆持久力）増強に有用とされる成分が高濃度で配合されています。
その成分設計は、兄弟サプリメガマックスプロに比べ、より“性器の増大”に狙いを定めたものになっており、とにかくサイズ絶対主義という方！サイズ感を出したいという方！におすすめです！
コレはガチでカバンに忍ばせておいてほしい！
即効性がマジですごいぞ！
少し触れただけで勃起って来るぞ気を付けろ!!
お酒を飲んでいても問題なくタートルは効きまくる、そして何より値段が安い！１度にたくさん注文した方がかなり安くなるからいつも７箱セットを購入して常に４錠カバンに忍ばせているぞ(笑)
カマグラは、シルデナフィルを有効成分とし、満足な性行為を行うに十分な勃起を促し、維持させる薬です。
空腹状態の方が効きが良いらしいがタートルは問題なく効きまくるぞ！
男性なら必ず常備薬として持っておいてほしい品ですぞ！
日々の努力が、いざという時に結果を出してくれる、習慣にして頑張ろう！
下半身ビンビンになる勃起熟成ニンニクの作り方
ほとんどの人は仕事をしていると思う。
仕事では人と話す事がある仕事かほとんどだと思う。
連休でもない限り、ニンニクを食べられる機会は中々無いのが現状ですよね。
ニンニクを食べると活力も出るしスタミナも付く、しかし次の日になんと息がめちゃ臭い😓
そんなあなた‼️
炊飯器でコレ作りなさい‼️
そうです、熟成ニンニクです！
もちろん買っても良いけど、意外と高いんだよね⁉️
なので、自分で炊飯器を使って作るのがオススメ❗️
デメリットは、炊飯器を使うから用意しないといけない。
しかも、日常的に使っている炊飯器を使うと、ニンニクの匂いが染み付いてダメになってしまう⁉️
熟成ニンニクを作るには、2週間保温状態で放置しないといけないから、日常的に使っている炊飯器は中々難しいかな⁇と、、
なので、メルカリやヤフオクで安っすい炊飯器をゲットして、熟成ニンニク用にするのが良いかなー！
簡単に熟成ニンニクの過程を説明しますと、
先ずニンニクを炊飯器にぶち込みます！
そして、ニンニクを蒸らす為にガーゼを被せるんですが、代用にマスクを被せています。
3日後には何個か色が茶色くなり始めて、とりあえず蒸気の出る部分からニンニク臭が半端なく臭う！
コレは近所迷惑になるくらい臭う❗️（笑）
ニンニク好きには最高に良い匂いです！👍
まだあと10日くらい熟成しないといけないのに、この先どれ程臭くなるのだ⁉️と心配になると思う、、
がしかし、ビックリする事に、1週間経つと臭いも落ち着いてきて、ニンニク臭と言うか出汁醤油の様な程よく良い匂いになってくる！
遂に2週間経ち、バラバラにしてみるとこんな感じ！
皮は焦げ茶色になり、中の身は真っ黒でニンニクの匂いは全く無い！
味は、プレーンの様な、干し葡萄の様な、グミの様な感じです！
ニンニクの味や食感は全く無くなります！
次の日も口臭からは全く匂いがなく、朝からビンビン❗️
そして、お酒を呑んだ日にも次の日は目覚めが良く2日酔いも無い！
コレは今から長く健康にムスコも元気で過ごしていくには絶対に必要な食べ物だと気付いた！
おまけに、生のニンニクと熟成ニンニクの効能の違いばビックリするぞ⁉️
ニンニクの産地にも違いがあるが、栄養成分が格段に上がる事は間違いない❗️
炊飯器がもったいないし、作るのも面倒だと思う人は、完成品を購入する事をお勧めします。
自分で作るよりコストは上がるけど、健康は財産になる！
体に良い食べ物を食べないと言う事は、健康と時間という財産を減らしもっとコストが掛かっている事に気付いてほしい！