ダイエット成功の鍵！タートルブログ

カレンダーを受け取り体型を変えたい人向けの内容です。

この様なコメントが届きました。

私は長い間YouTubeやってるのに、皆さんともコミニケーションがなかなか取れず、

その結果、視聴者さんがどういった時にどういった動画をやったらいいのか迷う結果を作ってしまいました。

本当に申し訳ありません。

皆さんもこんな経験ありますよね。

私は視聴者様の声でそういったことを思い出しました。

上記の2つを月末と週末に必ず更新していきます。

ですので視聴者さんも私が決めた1週間のメニューをできない日があってもいいですから頑張って続けてみてください。

1週間のメニューを皆さんの体力に合わせて考えて組み合わせますので、はじめのうちは動画を見るだけでもいいです。

疲れてない時だけでもいいです。

カレンダーを使いながらスタンプを押して言ってください。

カレンダーの受け取り方、スタンプの使い方、すべて詳しく解説します！

※1分くらいで読めますので、是非ダイエット成功カレンダーをゲットして、スタンプ押しながらタートルフィットネスを習慣化してスタイルアップしましょう！

本記事の内容

カレンダーの受け取り方

1ヵ月のカレンダーは月末に、1週間のメニュー表は週末に更新していきます。

1番最後に貼ってあるリンクページから最新の物を受け取ることができます。

もしくは公式LINEページのメニュー表から受け取ることもできます。

現在はメニュー表が変わっているのですが受け取るところは見たらわかると思います！

下記の画像を長押しして写真に追加で保存ができます。

保存できたら、タートルフィットネス公式LINEページへ行きます。

①トークのページで下の画像ファイルボタンをクリックして、カレンダーの真ん中をタップします。

②Tのボタンを押します。

③文字を打って、休みの日や1ヶ月頑張った自分にご褒美を決めましょう。

④右のTでを押して文字のフォントを変更、

左の●を押して文字の色を好きなのにしましょう。

ご褒美は入るだけ入れて良いです！

⑤指で文字のサイズを縮小して、ご褒美の枠の中に入れましょう。

左下にあるところを押して一旦保存します。

このカレンダーを1ヶ月使って行きます。さー準備は出来ました！楽しんで行きましょうね！

⑥①を行い、スタンプボタンを押します。

やった日や、やらなかった日を自分で分かるようにスタンプで記録をします。

その画像を、#タートルフィットネスを付けて、TwitterやInstagramなど、SNSで投稿してもらえると、私が見に行きます！

仲間が増えるきっかけにもなりますので、是非投稿をしてください。

⑦自分の好きなスタンプを選びます。

⑧サイズを合わせて記録しましょう！

やらなかった日は空けても良いし、やらなかったのが分かるスタンプを押しても良いです！

左下の保存を押して①→⑦を繰り返して記録して行きましょう。

1週間メニューの使い方も同じです。

画像を長押しして写真に追加して保存をします。

①と同じ感じ、トーク画面で画像を選ぶ→スタンプボタンを押す。

好きなスタンプをサムネイル画像にサイズを合わせて付けます。

左下で保存をして毎日記録して行きましょう。

保存した画像は、

#タートルフィットネスを付けてSNSに押して投稿すると私が見に行きます！

とにかくカレンダーに記録、SNSに投稿を繰り返していくと必ず習慣になってきます。

最後になりますが

https://lin.ee/2RTL49K

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