ダイエットカレンダーと部位別の1週間メニューのプレゼント

１週間ダイエットプログラムを知りたい人向けの内容です！

部位別１週間プログラム、全身ダイエットメニューの更新につきましては、5/29です！

今週は下記の表示メニューを行って下さい！こつこつ頑張りましょうね！

運動の積み重ねで脂肪が減ってきますからね！

数ある動画の中から効果的に1週間メニューを作成しています！

気になる部位別に分けてあります。

全身痩せメニューの方は下記のタートルフィットネス公式ページをご活用下さい。

https://turtlefit.jp/

毎週末に更新していますので、こちらのページリンクをコピーして毎日見ながら決められたメニューを行う事で理想の体型になれます！

ダイエットカレンダーや１週間プログラムは、下記の画像を長押しで保存して活用ください！

7月カレンダー

本記事の内容

お腹痩せ１週間プログラム

 

動画のコメント欄に、自分の始めたいタイミングの時間を下記のように記載しましょう！

自分用、1:02 

月曜日

https://youtu.be/a2xCR5eCwWY

火曜日

https://youtu.be/AzV04ML5Aw0
水曜日

https://youtu.be/eD3KRYqQIgs
木曜日

https://youtu.be/RO1cr5hQixA
金曜日

https://youtu.be/eIKmdq5fr2g
土曜日

https://youtu.be/fGkM2r3l5lg
日曜日

https://youtu.be/gtBIvE_YfA0

姿勢改善１週間プログラム

動画のコメント欄に、自分の始めたいタイミングの時間を下記のように記載しましょう！

自分用、1:02 

月曜日

https://youtu.be/1q9O6ddhGQw
火曜日

https://youtu.be/oGAGBziZKpg
水曜日

https://youtu.be/rv5SFmh4CYM
木曜日

https://youtu.be/wg5SAQhKaz0
金曜日

https://youtu.be/UeL480iJBf8
土曜日

https://youtu.be/k1jdfI2eg_8
日曜日
https://youtu.be/tm-swW6xJiU

脚やせ１週間プログラム

動画のコメント欄に、自分の始めたいタイミングの時間を下記のように記載しましょう！

自分用、1:02 

月曜日

https://youtu.be/OhpE1688cN0

火曜日

https://youtu.be/5pZQ-wkX6_4
水曜日

https://youtu.be/UNe-MX6RXLE
木曜日

https://youtu.be/YBwyT5cj1M4
金曜日

https://youtu.be/A3N5D3sOjDM
土曜日

https://youtu.be/M03X4sGeh5o
日曜日
https://youtu.be/wTkjB-MowLQ

痩せストレッチ１週間プログラム

動画のコメント欄に、自分の始めたいタイミングの時間を下記のように記載しましょう！

自分用、1:02 

月曜日

https://youtu.be/AqNFywjWYVI/a>

火曜日

https://youtu.be/jQ0xLKVY6G8/a>

水曜日

https://youtu.be/V5A6RM8F1W0/a>

木曜日

https://youtu.be/EooWfEyol1c/a>

金曜日

https://youtu.be/lh7rlq99s_c/a>

土曜日

https://youtu.be/fbjvs9BWIDE

日曜日

https://youtu.be/kvBGPmHCjuA

 

#タートルフィットネスを付けてSNSに押して投稿すると私が見に行きます！

とにかくカレンダーに記録、SNSに投稿を繰り返していくと必ず習慣になってきます。

最後になりますが

https://lin.ee/2RTL49K

最後にオマケですが、ダイエットや体作りおいて大切な【ダイエット運動編】【ダイエット食事編】をまとめたPDFファイルを受け取りたい方はが下記から無料で受け取ってください！

https://dietkintore.com/mailmaga/

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